Cách khắc phục cảm giác khó chịu ngày "đèn đỏ"

Mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em luôn phải đối mặt với những triệu chứng tiền kinh nguyệt rất khó chịu. Chính điều này khiến cho chị em luôn cảm thấy lo lắng và ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh. Điều này cũng lý giải vì sao chị em mỗi khi đến kỳ kinh luôn khó tính và khó chiều hơn ngày bình thường. Vậy có cách nào khắc phục cảm giác khó chịu ngày có kinh, các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm sẽ chia sẻ cho các bạn một số những biện pháp.

 

Cách khắc phục các triệu chứng khó chịu khi đến ngày hành kinh

Khi sắp đến kỳ kinh, cơ thể nữ giới sẽ bắt đầu xuất hiện một loạt các triệu chứng khó chịu. Có người chỉ xuất hiện một triệu chứng, có người lại xuất hiện rất nhiều những triệu chứng bệnh khác nhau. Mức độ khó chịu do các triệu chứng này gây ra ở mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Đối với mỗi triệu chứng khác nhau sẽ có cách khắc phục khác nhau:

-         Những nữ giới nhạy cảm hơn về cảm xúc, dễ cáu, giận…: nguyên nhân là do khi rụng trứng và hành kinh, các nội tiết tố điều khiển cảm xúc bị rối loạn. Trường hợp này các bạn nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm có chứa hydrart – cacbon như: rau xanh, các hạt ngũ cốc sẽ giúp điều hòa cảm xúc, duy trì đường huyết.

-         Đối với chứng đau nửa đầu: nguyên nhân gây ra là do được hormone prostaglandin, sản sinh ra khi sắp đền kỳ kinh gây chuột rút và các dây thần kinh trong não. Để giảm bớt các cơn đau đầu, các bạn có thể sử dụng thuốc kháng viêm để giảm bớt những cơn đau đầu.

-         Hiện tượng căng tức ngực: do lượng hormone sinh dục nữ tăng cao, ảnh hưởng đến tế bào tuyến vú. Do đó nên giảm sử dụng cafein.

 

-       Dau bung kinh: đây là triệu chứng tiền kinh nguyệt thường gặp nhất, gây ra rất nhiều đau đớn và khó chịu cho nữ giới. Để giảm bớt nhanh chóng tình trạng này, chị em có thể sử dụng biện pháp chườm nóng trong khoảng 10-15 phút có thể giúp làm giãn các mạch máu tử cung, thúc đẩy máu lưu thông và đào thải hormone prostaglandins ra ngoài nhanh hơn. 30 phút tập thể dục mỗi ngày cũng có thể làm gia tăng nhịp tim và tăng lưu lượng máu, giúp cắt giảm các cơn co thắt.

• Cách chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu hiệu quả

-         Luôn có cảm giác buồn ngủ: khi đến thời kỳ hành kinh, máu ra nhiều, đồng nghĩa với việc bạn bị mất sắt, một khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sắt cũng tham gia vào việc phát hành các hormone serotonin (giúp điều chỉnh tâm trạng), thường sụt giảm trong thời gian hành kinh. Do vậy thời kỳ này bạn nên chú ý ăn các loại thực phẩm cung cấp nhiều sắt như rau bina, đậu lăng hoặc thịt bò.

-         Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, chóng mặt do thiếu máu, nhất là đối với những chị em mắc bệnh huyết áp thấp, thiếu máu. Chính vì lý do đó, trong những ngày kinh nguyệt chị em cần nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể có thể phục hồi sức khỏe.

• Bị rong kinh sau khi uống thuốc tránh thai phải làm sao?

Lời khuyên của các bác sĩ.

Để bảo vệ sức khỏe và tránh viêm nhiễm, khó chịu, chị em cần lưu ý:

-         Nên tắm rửa thường xuyên.

-         Vệ sinh âm hộ, thay băng vệ sinh thường xuyên, không nên dùng quá lâu một miếng băng vệ sinh.

-         Không nên mặc quần quá chật, quần lót cần được ngâm giặt kỹ và phơi ngoài nắng.

-         Nên mặc quần lót có chất liệu thoáng mát.

-         Tránh các loại thức ăn, nước uống có tính kích thích như rượu, café, thuốc lá…

-         Nên đi khám phụ khoa ngay khi có những triệu chứng kéo dài bất thường để bảo vệ sức khỏe của người bệnh.

Hi vọng những thông tin về cách khắc phục cảm giác khó chịu khi đến ngày hành kinh của các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hữu ích bảo vệ sức khỏe cho mình.  Nếu còn thắc mắc hay cần tư vấn gì thêm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 01666065566 – 01666065588 hoặc trực tiếp đến tại phòng khám địa chỉ số 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn. Các bạn cũng có thể nhấp vào khung chat để được trò chuyện và tư vấn trực tiếp với bác sĩ và chuyên gia y tế.

Đọc tiếp...

Kinh nguyệt ra nhiều bất thường nguy hiểm ra sao?

Trong tuần vừa qua chúng tôi đã nhận được rất nhiều thư của chị em hỏi về hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều bất thường có sao không? Để giúp chị em giải đáp thắc mắc này các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Tâm chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một vài những kiến thức bổ ích thông qua bài viết ngày hôm nay.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra ở nữ giới khi bước vào tuổi trưởng thành, là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormone sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.

Đặc điểm của kinh nguyệt ra nhiều bất thường 

Thông thường kinh nguyệt tới theo chu kỳ từ 28-30 ngày cũng có trường hợp chu kỳ kinh nguyệt là 25-45 ngày tùy theo cơ địa của mỗi chị em. Mỗi lần đến kinh nguyệt thường kéo dài trong vòng 3-7 ngày lượng kinh nguyệt trong mỗi chu kỳ thường ở mức trung bình là 35ml trong đó giao động phổ biến trong khoảng 10-80ml được cho là bình thường.

Các trường hợp kinh nguyệt ra nhiều bất thường có các đặc điểm:

-     Kinh nguyệt ra nhiều trên 80ml

-   Kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày

-   Kinh nguyệt đến sớm (1 tháng có đến 2 kỳ kinh nguyệt)

-    Kinh nguyệt có các biểu hiện khác lạ như mùi hôi, vón cục, màu đen

•  Kinh nguyệt màu đen ra nhiều có thể gây vô sinh?

Các bạn lưu ý ở giai đoạn dậy thì hay ở giai đoạn tiền mãn kinh kinh nguyệt hay có những biểu hiện ra nhiều bất thường tuy nhiên không có biểu hiện khác lạ như vón cục, màu đen, mùi hôi… những trường hợp này không đáng lo ngại do đây là những biểu hiện hết sức bình thường do dối loạn các nội tiết tố nữ.

• Khám phụ khoa ở đâu tốt Hà Nội? 

Kinh nguyệt ra nhiều bất thường nguy hiểm ra sao?

Thông thường kinh nguyệt sẽ rất ổn định qua các tháng tuy nhiên nếu bạn thấy kinh nguyệt ra nhiều bất thường thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh phụ khoa.

- Kinh nguyệt ra nhiều bất thường do băng kinh hoặc rong kinh

Đó là hiện tượng xảy ra do rối loạn nội tiết tố khiến kinh nguyệt ra nhiều ồ ạt hoặc kinh nguyệt ra nhiều kéo dày trên 7 ngày nhiều hơn 80ml/1 kỳ kinh. Nếu xảy ra hiện tượng này các chị em sẽ rất mệt mỏi hay bị ngất và choáng vì bị mất đi một lượng máu nhiều trong một thời gian khá dài ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập cũng như công việc của bạn.

- Kinh nguyệt ra nhiều bất thường do viêm tử cung

 Là hiện tượng tử cung bị viêm nhiễm do các vi khuẩn vi nấm gây hại, kinh nguyệt ra nhiều bất thường kèm theo các hiện tượng như kinh nguyệt vón cục, màu đen, có mùi hôi khó chịu… khiến bệnh nhân bị ảnh hưởng rất nhiều và không tốt cho sự thụ tinh và mang thai.

- Kinh nguyệt ra nhiều do viêm lộ tuyến cổ tử cung và viêm cổ tử cung

Là hiện tượng viêm nhiễm ở cổ tử cung khiến kinh nguyệt xuất hiện nhiều hơn, cổ tử cung bị sưng viêm loét trầm trọng điều này khiến cho cổ tử cung không thể thực hiện tốt chức năng của mình và là nguyên nhân dẫn đến viêm tử cung, viêm ống dẫn trứng hay buồng trứng, có thể gây viêm đường tiết niệu xảy ra hiện tượng tiểu buốt tiểu rắt…

- Kinh nguyệt ra nhiều do lối loạn nội tiết tố

 Nội tiết tố thay đổi do thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, do độ tuổi hoặc do tâm ý không ổn định cũng có thể khiến cho kinh nguyệt ra nhiều bất thường tuy nhiên đối với các nguyên nhân này sẽ không gây nguy hiểm cho các chị em, bạn chỉ cần điều chỉnh lại các thói quen sinh hoạt hàng ngày là bạn có thể khắc phục được.

Đa số kinh nguyệt ra nhiều và bát thường đều là biểu hiện của các bệnh phụ khoa đặc biệt là khi kinh nguyệt còn kèm theo các triệu chứng lạ như đau bụng dữ dội, cơ thể mệt mỏi, sốt chảy dịch mủ, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu… Nếu các bệnh phụ khoa không được phát hiện và sớm và thực hiện chữa trị kịp thời có thể biến chứng và gây vô sinh hiếm muộn rất nguy hiểm.

• Làm sao để kinh nguyệt đều đặn hàng tháng? 

•  Có thể sử dụng thuốc tránh thai để chữa rối loạn kinh nguyệt 

Lưu ý cách phòng chống kinh nguyệt ra nhiều bất thường ở nữ giới

Để bảo vệ mình tránh khỏi những nguy hiểm của các bệnh phụ khoa đặc biệt là chống kinh nguyệt bất thường bảo vệ sức khỏe sinh sản các bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

·         Vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày

·         Không lạm dụng các dung dịch vệ sinh hay lạm dụng thụt rửa âm đạo

·         Không quan hệ tình dục với các đối tượng mắc bệnh viêm nhiễm hay các bệnh xã hội khác

·         Mặc quần áo sạch sẽ rộng rãi có sức thấm hút tốt

·         Sử dụng băng vệ sinh và giấy vệ sinh chất lượng tốt được chứng nhận an toàn

·         Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi họp lý, luôn tạo cho mình một tinh thần tốt để làm việc

Để được thăm khám chữa trị các bệnh phụ khoa tốt nhất các bạn hãy liên hệ cho chúng tôi theo địa chỉ:

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THIÊN TÂM

Địa chỉ: Số 11 – Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội

Điện Thoại: 0166.606.5566 – 0166.606.5588

Các bác sĩ của chúng tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ các bạn

Đọc tiếp...

Những dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt cảnh báo nguy hiểm

Kinh nguyệt là một trong những “tấm gương” phản chiếu sức khỏe sinh sản của người phụ nữ một cách rõ ràng nhất. Thông qua những biểu hiện của kinh nguyệt chị em có thể nhận biết được những vấn đề có liên quan đến sức khỏe sinh sản của mình. Vì vậy, bạn cần biết khi nào kinh nguyệt bình thường và khi nào kinh nguyệt bất thường để từ đó có biện pháp điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Những dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt

Về mặt lý thuyết, một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28 ngày nhưng cũng có thể là ngắn hơn hoặc lâu hơn. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người lại có sự khác nhau và nó hoàn toàn không giống với lý thuyết mà chúng ta đã biết. Trên thực tế, chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động từ 21 – 35 ngày cũng được xem là bình thường. Số ngày hành kinh dao động từ 3 – 5 ngày và lượng máu kinh bị mất đi thường là từ 60 – 80ml. 

Chu ky kinh nguyet có vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai và khả năng mang thai của người phụ nữ. Tuy nhiên, yếu tố này lại thường bị nhiều chị em ngó lơ hoặc không quan tâm lắm, thậm chí có những trường hợp bị mất kinh 2 – 3 tháng hoặc kinh nguyệt “ghé thăm” 2 lần/ tháng những nhiều chị em vẫn “ngó lơ” không đi khám bác sĩ. 

• Khám phụ khoa ở đâu tốt và chất lượng?

Theo các chuyên gia, để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình một cách tốt nhất thì chị em nên cảnh giác với những dấu hiệu bất thường sau của kinh nguyệt:

        Đau bụng kinh kéo dài và đau đớn

- Hiện tượng đau bụng kinh diễn ra khá phổ biến ở nữ giới. Hiện tượng này xuất hiện do các cơn co thắt quá mức của các cơ ở thành tử cung và nó thường diễn ra ở 1 – 2 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

- Đau bụng kinh có thể chỉ là một hiện tượng bình thường nhưng nếu những cơn đau này diễn ra dữ dội và kéo dài thì chị em cần phải lưu tâm bởi đây có thể là những triệu chứng của một số bệnh phụ khoa như: viêm vùng chậu, u xơ tử cung hoặc mang thai ngoài tử cung.

       Rong kinh

- Rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt ra quá nhiều, số ngày hành kinh kéo dài hơn 7 ngày và lượng máu kinh mất đi lớn hơn 80ml, chị em thường phải thay băng vệ sinh thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt.

-Rong kinh là một trong những dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt thường gặp. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn tuyến giáp, các bệnh về máu hay các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung…

     Kinh nguyệt quá ít

- Thời gian hành kinh dưới 3 ngày và lượng kinh nguyệt mất đi ít hơn 20ml được xem là hiện tượng kinh nguyệt ra ít.

- Hiện tượng này có thể là do sự căng thẳng não bộ, cơ thể suy nhược… Nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như: bệnh gan, thiếu máu, rối loạn nội tiết tố, lao sinh dục, dính cổ tử cung…

• Kinh nguyệt màu đen ra nhiều nguy hiểm ra sao? 

     Kinh nguyệt bỗng dưng biến mất

- Nếu trước đó kinh nguyệt hàng tháng của bạn đều đặn nhưng bỗng nhiên lại biến mất thì hãy cẩn trọng nhé.

- Nếu bạn có quan hệ tình dục trước đó mà không áp dụng biện pháp tránh thai thì bạn nên kiểm tra xem mình có thai hay không. Nếu bạn không mang thai mà vẫn không thấy kinh nguyệt xuất hiện thì hãy đến bệnh viện để kiểm tra nhé bởi đó có thể là biểu hiện của bệnh u nang buồng trứng đấy.

• Chậm kinh bao lâu thì dùng que thử thai chính xác?

     Chảy máu bất thường không trong kỳ kinh nguyệt

Nếu bạn bị chảy máu bất thường hoặc thấy có “đốm” máu xuất hiện ở các thời điểm khác mà không thuộc chu kỳ kinh nguyệt thì hãy đến gặp các bác sĩ càng sớm càng tốt nhé. Đây là một hiện tượng bất thường và nó có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Lời khuyên từ chuyên gia: Khi gặp những dấu hiệu bất thường kể trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa có uy tín để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để hiện tượng này kéo dài gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về “Những dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt cảnh báo nguy hiểm”. Nếu bạn đọc còn có thắc mắc xin vui lòng gọi đến số 01666 065 566 – 01666 065 588 để được các chuyên gia giải đáp miễn phí.

Đọc tiếp...