Làm sao để kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng?

Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề mà hầu hết phụ nữ đề sẽ gặp phải, rối loạn kinh nguyệt do nhiều nguyên nhân chúng khiến cho chị em mệt mỏi và có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cao dẫn đến bệnh vô sinh ở nhiều chị em. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn làm sao để kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng hy vọng bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các chị em.

 

Kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng là như thế nào?

Kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng là hiện tượng kinh nguyệt ra theo đúng chu kỳ và không có các biểu hiện khác lạ. Kinh nguyệt có màu đỏ của máu, ở dạng lỏng hơi nhầy vì có chứa các dịch của cổ tử cung tiết ra, kinh nguyệt không có mùi mỗi lần xuất hiện thường kéo dài từ 3-7 ngày.

• Rong kinh là gì, rong kinh kéo dài ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe sinh sản?
• Kinh nguyệt màu đen là biểu hiện bệnh nguy hiểm nào?

Lưu ý: Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ thông thường là từ 28-30 ngày tuy nhiên tùy cơ địa mỗi người mà chu kỳ kinh nguyệt có thể tăng hoặc giảm khoảng 5 ngày.

•  Chậm kinh 2 ngày sau quan hệ liệu có thai không?

Làm sao để kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng

Sở dĩ kinh nguyệt bị rối loạn là do rất nhiều nguyên nhân như do nội tiết tố, do mắc các bệnh phụ khoa, do ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý, do sử dụng các loại thuốc chữa trị bệnh hay các loại thuốc khác như thuốc ngủ, thuốc kích dục, thuốc tránh thai…

• Kinh nguyệt ra ít có phải sẽ gây khó thụ thai cho nữ?

Làm sao để kinh nguyệt đều đặn cần căn cứ vào các yếu tố sau:

- Vệ sinh thân thể và vùng kín sạch sẽ: Việc vệ sinh thân thể và vùng kín rất quan trong chúng giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn vi nấm gây hại xâm nhập vào cơ thể gây ra các bệnh viêm nhiễm

- Sử dụng nguồn nước sạch để sinh hoạt: Nguồn nước đóng vai trò rất quan trọng chúng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn việc sử dụng nước sạch để tắm rửa, giặt giũ, vệ sinh, nấu ăn sẽ giúp bạn khỏe mạng và tránh xa với những vi khuẩn gây hại.

- Ăn uống khoa học: Việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh nội tiết cơ thể được ổn định giúp cho kinh nguyệt được đều đặn hơn.

• Thực phẩm vàng chữa rối loạn kinh nguyệt

- Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Việc sử dụng quá nhiều rượu bia và các chất kích thích như cafe kiến cho các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

- Không thức quá khuya: Thức khuya làm việc hay học tập đều sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt nó thường làm rối loạn kinh nguyệt, bạn nên đi ngủ trước 11h và ngủ đủ giấc 

- Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái: Nếu bạn luôn buồn bã hay lo lắng, căng thẳng, stress do sức ép của học hành hay công việc điều này hoàn toàn không có lợi cho sự xuất hiện đều đặn của kinh nguyệt

- Không sử dụng thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai dù ít dù nhiều đều làm rối loạn kinh nguyệt vì chúng ảnh hưởng rất nhiều đến các nội tiết tố nữ, để kinh nguyệt của bạn được đều đặn hãy sử dụng các biện pháp tránh thai khác như đặt vòng hay sử dụng bao cao su…

Với chia sẻ làm sao để kinh nguyệt đều đặn ngày hôm nay của chúng tôi hy vọng sẽ giúp các bạn có thể làm cho kinh nguyệt ra đều đặn hàng tháng, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và nguy cơ vô sinh ở nữ, giúp chị em phụ ngữ ngày càng khỏe đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống. 

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc xin vui lòng liên hệ cho chúng tôi:

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THIÊN TÂM

Địa chỉ: Số 212 Nguyễn Lương Bằng – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0166.606.5566 – 0166.606.5588

Phòng khám mở của tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày nghỉ và ngày lễ, luôn sẵn sàng giúp đỡ các bạn bất cứ khi nào bạn cần.